#腹肌#减脂#马甲线#呼吸哑铃 千万不要小瞧了这个动作，每天打卡20分钟。它可以锻炼腹部，脸部，瘦肚子

腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动

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想做腹式呼吸又不知道怎么练的，一定要试试这个，我妈都能坚持下来，你一定也可以的#热门#腹直肌分离 #呼吸哑铃#居家锻炼 #逆袭

2025-07-28 19:58:05

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