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（180天无理由）正品混沌鱼饵添加剂四季可用鲫鲤草休闲竞技通用

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸#居家运动#瑜伽轮 #开肩美背

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带派不老铁，还不来练 若腰部酸痛，可能是核心力量不足，可先降低负重（或自重训练），或缩短抬腿幅度。​#负重训练​ ​#负重背心​ ​#燃脂爆汗​ ​#自律​ ​#运动​

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它不仅能让你在运动时更加自如，还能在一定程度上预防膝盖损伤。让每一次运动，都变得更加安心和快乐。#爬山带什么

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